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イライラするのを楽にする方法

イライラするのを楽にする方法は、イライラする自分に、オッケーを出すこと。と、言われた時のあなたの反応は、瞬間的かと思います。カチッみたいな。スイッチがはいるような。まさに、スイッチだと思います。後悔したり、悔やんだり、そわそわしたり。それはスイッチで、スイッチが押されると、私はイライラ~ソワソワ~やっちまった~、と、感情が流れ始めます。イライラするのを楽にする方法。まず、イライラしているのに気づく。気づいたら、あっイライラスイッチが押されてる、と感じる。今日も私のイライラスイッチは完璧だ。完璧に作動している。と感じる。です。イライラしちゃうのは、仕方なし。以上、理学療法に役立つメソッドでした!

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作者紹介

ブログタイトル:身体創発セラピストわなわなのブログ

作者:

身体創発セラピスト、わなわなのブログ。
身体創発研究会発足しました。身体の可能性、本当の身体を求めて。今のままではない、新しい身体を獲得するために何をするか。理学療法士という職種から、それを模索する。ブログの内容は、臨床報告、研修報告、そして、少しずつ身体創発研究会の報告などを。

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